Conheça os nutrientes e alimentos que fortalecem a imunidade!

Publicado em 24/06/2020 13:06:00 por Piracanjuba

Manter a saúde em dia, a fim de prevenir doenças, é a pedida da vez! Mas, para isso, é necessário manter uma alimentação saudável e equilibrada. Pensando nisso, listamos alguns nutrientes e alimentos que beneficiam o sistema imunológico, gerando fortalecimento para o organismo! Veja:

Zinco: encontrado em carnes, frutos do mar, peixes, ovos e cereais integrais;

Selênio: a castanha do Pará é o alimento mais rico neste mineral, uma unidade (5 gramas) já pode ser o suficiente para alcançar a recomendação diária;

Vitamina A: fígado, gema de ovo e óleos de peixes, além de vegetais como cenoura e espinafre, e frutas como manga e mamão;

Vitamina D: a principal forma de obtê-la é tomando sol. Os raios solares tornam possível a síntese dessa vitamina pela pele. Mas, peixes e frutos do mar como salmão, sardinha e mariscos, leite e queijos também são boas fontes, além de alimentos fortificados e suplementos;

Vitamina C: frutas como laranja, acerola e goiaba.

Além desses alimentos, outro que pode contribuir muito com as defesas do organismo é o IMUNODAY! O produto é uma bebida láctea, de consumo diário, com uma combinação exclusiva de nutrientes, como vitaminas, proteínas e fibras, e é indicado para todas as idades.

O alimento tem em sua composição a fibra Beta-Glucana de Levedura, que auxilia no fortalecimento do sistema imunológico, atuando também no bom funcionamento do intestino, aumentando a resistência do organismo contra microrganismos invasores.

Disponível em três sabores: Original, Chocolate com Aveia e Chocolate Zero Lactose, o IMUNODAY chegou no mercado com o objetivo de reforçar o sistema imunológico, de forma prática e com as recomendações nutricionais diárias benéficas ao corpo. Além disso, o produto está disponível em embalagens individuais de 200 ml da Tetra Pak, com tampa de rosca, que facilitam o consumo diário, em qualquer local e momento do dia!

Fonte: Blog Nutrição Prática & Saudável

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